Välkommen till Mträning

Mträning har varit aktiv sedan början av 2016. Vi hjälper individer på olika nivåer med träning mot deras mål. Vi tror på en strukturerad träning efter individens förutsättningar och målsättning.

Erik Mattelin

Mitt namn är Erik Mattelin. Min stora passion i livet är det mesta som rör träning och personlig utveckling. Som ung har jag alltid varit aktiv och tränat mycket, både handboll och fotboll. Det är på senare år jag har hittat cykling och med hjälp av min utbildning så har jag hamnat på en relativt hög nivå i Sverige inom långlopp i mountainbike.

Sedan några år tillbaka har jag satsat helhjärtat på mountainbike. Det har varit ett hårt och målinriktat arbete mot att bli en bättre cyklist.

Min filosofi är att jag tror på att man komma mycket långt med en strukturerad och målinriktad träning. Jag lägger även stor vikt vid att individen ska förstå varför vi väljer att utföra vissa specifika träningspass. Jag använder mig mycket av den vetenskap som finns inom träning samt beprövad erfarenhet vilket man inte får förringa. Att träna hårt är oftast inga problem under kortare perioder – svårigheten med träning kan vara att få till en bra progression under en längre tid utan att dra på sig exempelvis belastningsrelaterade skador.

CV

Leg. Fysioterapeut (Sjukgymnast)

Vidareutbildning på avancerad högskolenivå inom:

  • Idrottsmedicin
  • Tränings- och arbetsfysiologi
  • Testmetodik

Lic. Personlig tränare
Diplomerad Massör

Premium

Premium passar dig som vill ha hjälp med din planering av träning och tävling. Vi anpassar din träning efter din målsättning och de förutsättningar du har oavsett vilken nivå du ligger på.

Vi börjar med ett samtal (ca 45 min) där vi diskuterar kring dina önskemål, målsättning och förutsättningar för träning. Vi försöker gemensamt komma fram till dina styrkor och svagheter.

Planeringen sker i träningsprogrammet Trainingpeaks.com. Fri mailkonversation samt anpassning av träningsplanering dag för dag. Träningen analyseras veckovis.

Detta ingår
  • Individuellt och detaljerat 4-5 veckors träningsprogram som justeras efter dina behov
  • Ett inledande samtal/träff med analys av tidigare träning och behov
  • Fri mailkommunikation med svar inom 48 timmar (oftast tidigare)
  • Daglig korrigering av träningsplaneringen via Trainingpeaks
  • Veckovis analys av din träning via Trainingpeaks (sker oftast oftare)
  • Ett telefonsamtal per månad
  • Hjälp med målsättning
  • Tävlingsplanering
  • Förberedelser inför tävling.
Pris

1 900 kr/mån (minst 3 mån)

Skicka förfrågan

Silver

Silver passar dig som vill ha individanpassat träningsprogram men som inte riktigt behöver lika stort stöd som vid premiumpaketet. Kommunikation sker veckovis via mailkontakt och din träning utvärderas varje månad.

Detta ingår
  • Individuellt och detaljerat 4-5 veckors träningsprogram som justeras efter dina behov
  • Ett inledande samtal/träff med analys av tidigare träning och behov
  • Veckovis mailkommunikation (initierad av klient)
  • Veckovis korrigering av träningsplaneringen via Trainingpeaks
  • Analys av din träning varje månad via Trainingpeaks
  • Ett telefonsamtal per månad
  • Hjälp med målsättning
  • Tävlingsplanering
  • Förberedelser inför tävling
Pris

1 300 kr/mån (minst 3 mån)

Skicka förfrågan

Basic

Basic passar dig som behöver ett träningsprogram men som kan anpassa din träning utan för stor styrning av en coach.

Detta ingår
  • Individanpassat träningsprogram varje månad
  • Ett inledande samtal/träff med analys av tidigare träning och behov
  • Månadsvis mailkommunikation (initierad av klient)
  • Analys av din träning varje månad via Trainingpeaks
  • Hjälp med målsättning
  • Tävlingsplanering
  • Förberedelser inför tävling
Pris

900 kr/mån

Skicka förfrågan

Rådgivning

Rådgivning är valet för dig som vill planera din träning själv men som vill diskutera eller få råd kring hur du ska träna. Det kan vara allt från träningsupplägg, testresultat samt diskussion kring dina styrkor och svagheter.

Samtalet kan ske både IRL eller via telefon/skype.

Pris

Samtal ca 45 min: 450 kr

Skicka förfrågan

Kontakt

Börja träna!

Har du frågor till mig kan du fylla i kontaktformuläret nedan. Jag hör vanligtvis av mig inom 48 timmar.